头发长不长怎么办

正确洗头、经常梳头、加强营养可以让头发长的快，大家想要长头发一定不要心急，我们的头发是有一定的生长规律，这就是头发的生长周期。头发的生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。头发生长期2-6年，退行期2-3周，休止期约3个月。

正确的洗头方式能防止对头皮的损伤，促进头部血液循环，利于毛发生长。在淋湿头发前先理好头发;避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少许温水稀释后再均匀涂在头发上;洗发按摩头部的时间不少于十分钟。

正确梳头可以促进头皮血液循环，利于头发生长，减少脱落变白。梳头的时候尽量用桃木或者角质梳；从前额头顶梳到枕部，再由后往前，再从左到右，自右向左，如此循环往复。注意早晨起床后以及睡觉前增加梳头次数；刚洗完头发不要梳头防止掉发。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，蛋白质是秀发的基础，头发成分的97%都是蛋白质，每天摄取的蛋白质是头发的助长剂，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

要多补充维生素。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用。而且维生素B具有促进头发生长的功效。富含维生素B的食物：酵母，麦芽，动物肝脏，粗娘如玉米，高粱，燕麦、红薯等。