吹气能瘦咬肌吗

吹气对瘦咬肌有一定的效果，吹气训练可以使脸部肌肉处于紧张与放松交替的阶段，逐渐缓解咬肌发达的现象，在吹气后可以适当的进行热敷以及按摩，可以使效果更好，更快速达到瘦咬肌的目的。

由于咬肌收缩产生用力闭嘴运动，所以经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚，比如常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌都比常人发达。如果从小就吃硬食，青春期也嚼得多，那么下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸、国字脸。

想要瘦咬肌，应该尽量多吃流食类的东西，例如粥、汤、米糊等，不要吃硬的东西，还有就是做些脸部运动，吹气球就是不错的选择，在吹气球的时候一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好，这样可以让面部的咬肌充分放松。

也可以通过按摩的方式瘦咬肌，先鼓起腮帮，双手按压找到突出的肌肉，硬硬的那个地方就是咬肌，霜手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咬肌按压，直到感觉到酸痛时松开，继续按，坚持2分钟，可以两边同时按压。

伸出双手的中指和无名指，然后用手指按住下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，重复5次。

张嘴发声“啊”也可以瘦咬肌，将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约3-5分钟，然后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次，此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉，帮助放松咬肌，坚持下去就可以瘦咬肌了。