番茄红素能祛斑吗

番茄红素不可以去斑。番茄红素里面含有维生素C和维生素P，使用后可以达到美白肌肤作用，但是达不到祛斑效果。

番茄红素最好在饭后半小时的时间内食用，因为空腹不利于吸收。也可以就餐时跟食物一起食用。

番茄红素属于一种滋补保健品，内含番茄红素属类胡萝卜素的一种，为类胡萝卜素中抗氧化能力最强。而且如果在饭前空腹时食用的话，不但会给胃造成负担，胃中积累的胃酸也可能会破坏番茄红素，影响效果。

番茄红素具有一定的美白功效，它能在我们的皮肤表面形成一层保护的屏障，可以帮助皮肤抵挡住紫外线，减少日常中的辐射对皮肤造成的伤害，所以平常多吃一点番茄还是有一定好处的。

平常还是需要做好防晒工作的，建议要选择好一点的防晒护肤品，才能有效抵挡日照中的辐射。加速我们的肌肤衰老最快的就是日常中的辐射，其中太阳照射中的紫外线也是很大一个隐患。

在保护肌肤的同时也要注意适度，比如不要一贯的吃水果，那就不好了。平常只要做到防晒，饮食营养，还有就是睡眠充足，我们的肌肤自然而然的就好了。

另外我们也可以通过多吃水果来美白，既没有副作用，又能营养肌肤，是有百利的。水果中的维生素含量丰富，正是我们肌肤养护所需。另外像牛奶、豆制品都是比较好的食物选择。