防晒能让脸上的斑变好吗

防晒能让脸上的斑变的淡一点，但是不能完全消失的。脸上的斑点大多是由于过度受到紫外线的照射导致的色素沉着，也有可能是遗传因素等问题造成的雀斑，也有可能是黄褐斑或老年斑。一般防晒能够减少色素的沉着，可以减轻斑点。

除了先天性色素斑，后天逐渐出现色斑可能与遗传、日晒、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、压力过大、偏食、睡眠不足等有关，睡眠时间不稳定，皮肤状态也不佳，同样会对黑色素的代谢产生影响。

猕猴桃、橙子、橘子、葡萄、苹果、柠檬等富含维生素C的水果可以淡化脸上的雀斑。维生素C可以抑制络氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，从而减少黑色素的生成，同时，维生素C也有非常强的抗氧化性能，可以中和自由基。

柠檬中不仅含有维生素C，还含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效，建议用柠檬泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来饮用。

草莓中富含天然的维生素c，营养价值极高，而且果肉多汁，经常食用不仅可以补水还可以美白，对于淡化化斑点也有效果；樱桃含铁量丰富，具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。