上眼皮肿怎么消除

按摩、热敷、冷敷、黄瓜敷眼、沾盐水可以帮助上眼皮消肿。除了这些方法之外，大家在日常生活中要注意，饮食上要以清淡为主，吃的咸了，摄入过多的那，容易引起水肿，眼睛肿。

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从眼头到眼角轻柔按压，扩展到鼻翼两侧的穴位和太阳穴，消肿效果很不错。

热敷可以很好的消肿。用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，可以让眼睛有所消肿。

如果觉得热敷麻烦，可以用冰块轻敷眼睛，不仅能消除眼部疲劳，还能帮助眼部血管跟毛孔收缩，。也可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过后肿起的眼睛。

小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后取下洗净即可。而且黄瓜的维生素和水分会快速补充养分，让皮肤变得富有弹性。

沾盐水也可以很好的帮助上眼皮消肿。用棉棒蘸一点稀释后的盐水按摩眼周，利用高渗透压来促使眼部的水分从眼部引流排走，从而达到消肿的效果。

眼睛消肿最终的解决方法是睡前不要喝太多的水。晚上睡觉的时候，可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积到眼睛，引起水肿。同时，注重锻炼使血液循环保持畅通，才是根本之计。如若不喜欢运动，每隔几天泡泡热水澡，也可改善血液循环状况。