电疗美容多久做一次

有条件的话可以一周做一次电疗美容。电疗美容的流程，就是拿两块金属片贴在脑袋两侧，然后通上电流，让电流刺激全身，但是在电的刺激下，人的肌肉和神经确实会有应激反应。所以不建议大家做电疗美容。

我们想要美容的话，可以多注意饮食调理。当人体内缺乏维生素的时候，皮肤就会变得非常干燥，在饮食上，我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少，而是会吃很多的肉类，这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素，因而变得干燥粗糙。

因此，在饮食上，姐妹们需要多挑一些新鲜的果蔬来吃，为皮肤补充维生素，同时，少吃辛辣刺激的食物，例如葱、蒜、酒、浓茶、咖啡等等，都不利于皮肤的保养。此外，在干燥的冬季，一定要多喝水，令皮肤内部水分充足，在表皮才会呈现出水润的不干燥状态。

在任何季节，肌肤都需要去角质保养护理，而在冬季，去角质护理需要适度适宜，次数要相对减少一些，每隔两三个星期去一次角质。在去角质产品的选择上，可选择纯天然成分的、不具有磨砂性质的产品，以免肌肤受损。

运动不仅能够很好的提高身体抵抗力，同时也具有美容的作用。冬季运动可以选择散步、慢跑、爬山等，这样不仅能够令我们的身体呼吸新鲜空气，同时通过排汗的方式令身体排出多余的废弃物以及毒素，这样肌肤也会变得红润有光泽。