脱脂牛奶可以减肥吗

脱脂牛奶不可以减肥。脱脂牛奶中只不过是脂肪含量少了而已，对于你的身体并没有什么影响，而且它也不会吸脂，所以想减肥喝脱脂牛奶并不管用。

很多人喜欢脱脂喝牛奶，觉得这样既能够满足了他们对于牛奶的需求，又能够让自己瘦下来，简直一举两得。但事实上，脱脂牛奶并不好，不仅其中的维他命都被脱去了，而且会导致你发胖的成分一点都没有少，而且脱脂牛奶喝多了还会影响钙质的吸收。

但这并不否认它的好处，脱脂牛奶中的牛奶蛋白质和钙质不仅能够有效提高人体免疫力，对于睡眠也有一定促进作用。不过相对于减肥来说就显得弱一些了，毕竟这并不跟那些能够减肥的药物一样。所以想瘦还是多运动比较好，不要老想着走捷径。