断奶后怎样丰胸 教你做性感辣妈

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-02-24 18:09
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很多的人都比较好奇断奶后如何丰胸效果好,因为有些新妈妈生完孩子之后胸部就变得非常扁平,不再是原来丰满的样子了,所以你一定要学会丰胸。所以这些丰胸方法赶紧学起来吧!

断奶后妈妈们的胸部一般情况下是会变小的,这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要,所以妈妈们的乳腺非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房也就会恢复到未哺乳的状态。这个时候妈妈们可能会想方法来进行丰胸,其实断奶后进行丰胸对妈妈们来说也是一个很好的时机哦。

健胸操是可以让妈妈们在断奶后胸部同样保持坚挺的办法,同时也是解决产后胸部下垂问题的一种简单方法。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性,对乳房形成稳固支持,减缓乳房下垂。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

除此之外还要戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式才能实现妈妈们想要丰胸的目标和产后胸部下垂问题。

蛋白质:可以组建胸部组织,协助人体产生类似荷尔蒙的物质,调节荷尔蒙的平衡。维生素C、钙:合成胶原蛋白,促使胸部更丰满、富有弹性,不下垂。多种维生素矿物质:富含14种维生素、8种矿物质、6种植物因子,构建乳房的20多种营养素原材料。

进行乳房按摩。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性,手技及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力的作用,每天洗澡后搭配胸部紧实保养品,“由下往上”、“由外往内”进行按摩,一个月后胸型绝对大不同。

注意平时习惯。含胸塌腰、抱臂、趴着睡这些习惯都要改掉。平时站坐行时都要求脖颈直立,胸脯挺出,抬头沉肩,收腹直膝,双手自然下垂。

睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

丰胸食物推荐:

1、木瓜丰胸:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

3、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

4、富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

6、牛油果。牛油果是丰胸的最佳品,含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,还含有维生素A、维生素C、维生素E。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,丰胸选择丰胸产品美联丰胸诅合。

7、黑豆、黑米。黑豆具有滋阴补肾,益气活血的功效,可以为女性补血也能补充维生素C,还能防止胸部变形。另外黑米中所含的B族维生素和维生素E,让肌肤变得更富有弹性和韧性,而维生素E可刺激激素分泌,刺激乳腺,使的乳腺末端再次扩大发育,从而促进乳房二次发育,使得乳房更丰满、坚挺。

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