脸大颧骨大怎么瘦下来 面部减肥操迅速瘦成小v脸

艾蕾莎 赞同:0 | 2021-11-14 11:43
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  脸大的女孩子伤不起,出门碰到熟悉的人一定会被人家说又胖了,最近伙食那么好之类的话。但是脸上的肉长的那么快,有的时候自己都难以控制,所以说这个情况还是很难解决的。那么小编今天就来说说脸大颧骨大怎么瘦下来,赶紧戳进来了解吧!

  1、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  2、推荐方法:处方酸奶按摩法

  准备:低脂酸奶1杯

  做法:在洗脸之后将酸奶均匀地涂抹在脸上,两手指以前额正中为起点,向左右同时按摩10余次,然后从鼻翼两侧外展按摩10余次,再从嘴角顺下颌外展按摩10余次,早晚2次。按完之后洗净即可。

  酸奶含的维生素a、维生素e和胡萝卜素等,能组止皮肤角质化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。同时配合定点按摩能够有助于软化皮肤的黏性表层,有效减少颧骨附近的脂肪,从视觉上缩小颧骨位置。

  3、收敛下颌角,自然呈v脸

  下颌角由下颌骨的下颌支和下颌体组成,在面部左右对称(正常时)通常如果该角角度过大会影响美观,除了手术的话只能通过外界的挤压力量来改善角度,通过长久的挤压改变角度。

  推荐方法:处方盐茶水敷脸

  准备:盐3g、热茶水一杯、面膜纸

  做法:将盐加入热茶水中搅拌均匀之后,将面膜纸浸泡在盐茶水中2分钟,待其吸收完全后敷于脸上,每隔分钟加适量热水保持面膜的温度,尤其是下颌部的温度。

  利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。热气让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。盐茶水可以改善脏腑功能,消除浮肿,有效减少下颌角的肥大问题。

  4、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

  5、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  6、经常动动嘴巴运动一下脸部。对于天生就是婴儿肥的人来说,脸上有肉是非常正常的事情,因此想要将脸部变瘦的话就要适当地进行脸部运动,这样才能让脸部更快地瘦下来。可以在日常生活中多动动脸部,时不时地动动嘴巴,这样就能带动脸部的肌肉的,这样对脂肪的消耗也有一定的帮助,这对于脸来说是非常好的。

  7、可以嚼口香糖瘦脸。虽然说有人说嚼口香糖会让脸上的肉变成肌肉,不过对于瘦脸还是有适当好处的。因为有的时候要让自己动动嘴巴还是有点奇怪的,如果能嘴里咬口香糖,然后咀嚼一下,那么会让脸适当地瘦下来的,也是非常不错的。

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