百合怎么吃美容养颜 简单方法教你轻松拥有不老容颜

　　百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，那么大家知道百合怎么吃吗?下面小编就给大家详细介绍一下正确用百合美容的方法，教你做不老女神，下面就和小编一起来看看吧！

　　百合美容养颜食谱

　　百合红茶饮

　　做法：将百合粉和藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。

　　功效：百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢，特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，长期饮用还有减肥效果。

　　银杏芦笋炒百合

　　材料：银杏，辅料：百合，鲜芦笋，胡萝卜，调料：盐，鸡精，白糖，水淀粉。

　　做法

　　1、将芦笋切成段，胡萝卜切成片。

　　2、坐锅点火倒入水，水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟，捞出备用。

　　3、坐锅点火倒入油，放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。

　　4、加入盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。

　　百合莲子浆

　　做法：百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆。

　　功效：绿豆清热降火，调理肠胃；百合莲子滋阴养颜，加速新陈代谢，这让烦人的脂肪也快快消失，让MM边减肥边享受美食。

　　绿豆百合粥

　　原料：免淘优质粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。

　　制法

　　1、粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。

　　2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。

　　3、停火后不开盖，自然放冷后食用。

　　百合银耳红枣汤

　　主料：百合 (适量)、银耳 (适量)、红枣 (适量)

　　做法：

　　1、干的百合，红枣，银耳各适量。

　　2、银耳先泡发。百合洗净待用。红枣洗净，加小半碗水泡发待用。

　　3、电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟。

　　4、然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上。

　　5、最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去。

　　6、煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖，其实不是很甜，百合还有一种清苦的味道，所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖。

　　百合的美容功效：

　　百合能红润肌肤

　　百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效。

　　百合能细腻肌肤

　　百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。

　　百合能排毒、养颜

　　百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。

　　百合能润泽皮肤

　　百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩；心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。