咬肌能瘦下来吗

咬肌很难瘦下来。我们平时吃东西时，需要不停的咀嚼，这也导致咬肌不停的运动，久而久之就会使咬肌变大，咬肌变大后就很难消除，毕竟人不可能不吃饭，但可以通过一些方法改善咬肌，使咬肌不会继续变大。

在吃很硬的食物时，我们需要用咬肌发力去咀嚼，相当于使咬肌得到了锻炼，要想改善咬肌，就要改变咀嚼硬物的习惯，也就是经常食用比较柔软的食物或者吃流食，改掉用力使用咬肌的行为，这样咬肌就会随着经常不做咀嚼的动作而慢慢改善。

除此之外，还可以用热敷咬肌的方式改善咬肌，睡觉前五分钟用热毛巾敷在咬肌处，等待五分钟左右取下即可，也可以通过按摩的方式改善咬肌，但这几种方法都只能改善咬肌，并不能使咬肌瘦下来，如果想要瘦咬肌，最好的方式就是打针。

按摩咬肌时，先伸出双手的中指和无名指，然后用手指按住下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着耳朵的方向拉，并且根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，每天重复5次即可。

另一种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做可以训练脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解咬肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢进行，均匀的把气球吹起来。

咬肌会受到人种、性别、年龄、脸型等多种因素的影响，一般来说，男性比女性的咬肌更发达，年长者比年少者的咬肌更发达，但最主要的决定因素还是咀嚼，所以经常吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚，比如常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人。