第一次手法减肥会有啥子感觉

手法减肥是通过按摩和点穴进行减肥，第一次做的人会感觉酥酥麻麻的，也有点疼，但是食欲会降低。

手法减肥的方法原理主要是通过刺激穴位，使人感觉不到饥饿，从而可以减少摄入的量，也就是减少饮食的量，也就减少了体内能量的摄入，从而达到减肥的目的。

还有就是通过按摩可以促进新陈代谢，帮助提高机体的血液循环，能够减少皮下脂肪的堆积，促进皮下脂肪的代谢和燃烧，达到减肥的目的。

为了不让体重反弹，运动减肥才是关键，我们也应该合理地控制自己的饮食来限制总体热量的摄入，保持一个良好的生活作息习惯，比如睡眠就会对减肥的效果起着至关重要的作用。

想要运动减肥有效，饮食的控制一定作为其前提，也只有在饮食得到有效控制的前提下再去谈运动才会有效，因为在总体热量摄入没有得到有效控制的前提下，做什么样的运动也不能保证自己可以瘦下来。

而当饮食得到有效的控制以后，运动就是一种非常有效且安全健康的减肥手段。减肥期间建议不要吃太油腻或者高脂部位的肉。闻起来很香，让人很想吞口水的肉类一般都是高脂肪类的，例如：炸鸡、肥牛、五花肉等都是。

运动减肥是除了饮食控制以外，我们最为常见的减肥方法，其原因在于运动可以让我们主动地去消耗热量，从而有助于我们打开热量缺口。