丝瓜叶不只是可以内服，外用也是可以的。大家可以选择新鲜的丝瓜叶洗干净之后捣碎成汁，然后用面膜纸浸泡在汁液里面，拿它敷脸的话，可以美白肌肤，淡化黑色素，从而达到祛斑的效果。
女性食用丝瓜叶子不仅有美白的效果，丝瓜叶中大量的纤维素还可以使肠胃蠕动更快，可以让女性达到减肥的效果。夏天的蚊虫很多，如果不小心被咬，或者是身边没有有效的药物的时候，就可以将丝瓜叶外用，有快速止痒和消除红肿的效果。
但是想要祛斑的话，丝瓜水的作用比丝瓜叶的效果更好一些，丝瓜水中含有丰富的维生素，不但能够帮助加快黑色素分解还能够防止黑色素在皮肤表面的沉积，有效帮助美白祛斑。另外丝瓜水中还含有氨基酸等成分也能够有效淡化黑色素，祛斑美白效果很不错。
丝瓜水中含有醣类、绿色植物黏液、维他命及矿物等，天然丝瓜水，可保持角质层的正常水分含量，缓减脱水与增加水合作用，能补充皮肤必要的水份，维持皮肤嫩白、细致。
利用丝瓜水来祛斑的话，可以将适量的丝瓜水倒入温水中，然后搅拌均匀后用丝瓜水来清洗脸部，洗完脸之后再用水拍打适量的丝瓜水即可。
你也可以将丝瓜水装入喷瓶中，然后喷在脸上，再用手指指腹按压促进皮肤吸收即可。最后再用一张面纸将多余的丝瓜水擦干净以防水分流失即可。这种方法简单易行，能够随时帮助补充皮肤水分，淡化脸部斑点。
