丰胸的坚果

大豆、花生仁、甜杏仁、核桃仁、芝麻等坚果都有丰胸的作用，具有推动雌性激素生长发育的功效，但依靠坚果丰胸的效果比较缓慢，需要长期食用才可以看出丰胸的效果。

坚果之所以能够丰胸，是因为其中含有丰富的蛋白质、维生素、油脂，这些营养元素都可以为胸部的发育提供丰富的营养，含有的亚麻酸还可以延缓乳房衰老，因此经常食用坚果对于丰胸十分有好处。

由于每个人本身的情况不同，所以丰胸的效果也可能会有所不同，不过坚果的热量很高，要小心吃多了会出现发胖的可能，另外，蜂蜜、木瓜、牛奶等食物都有丰胸的效果，平时的饮食可以以这些食物为主。

如果想要更快达到丰胸的效果，可以通过饮食加按摩的形式，多进行胸部按摩，促进血液循环，这样也有助于丰胸，搭配丰胸精油一起使用效果更好，不过一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收。

进行按摩前，先用40℃左右的热毛巾热敷胸部，然后将双手清洗干净，把丰胸精油倒在手心新，双手合并揉搓，将精油搓热后均匀涂抹在胸部，然后再进行按摩。

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。接着用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。