创可贴减肥法是真的吗

创可贴减肥法从原理上说，属于穴位刺激，对运动不容易出汗的的人群有一定的用处，有一定的减肥效果，但是很容易反弹。

与其使用创可贴减肥法，不如试试这几招，分别是过午不食、鸡蛋减肥法、坚持跑步、跳绳、踩单车。

又不想运动又管不住嘴，还想要瘦下来，这种想法是不切实际的。过午不食法这种减肥方法很有效，在下午两点之后避免进食，饿了就多喝水，如果实在是饥饿难忍，少吃一点点也是可以的。

鸡蛋减肥的效果很不错，不仅能补充营养饱腹感强，并且还能减肥。所谓的鸡蛋减肥法就是一天三餐的主食都是鸡蛋，早餐吃一个鸡蛋，午餐和晚餐则用鸡蛋与其他蔬菜搭配。不过，一天之内最好不要吃超过三个鸡蛋哦！

跑步是很受减肥者们的欢迎，这种减肥方法特别简单，无论什么时候都很简单。不过要想减肥，还是要自己养成多去跑步的习惯。当然，每天跑步的话，还是要坚持半小时以上才能起到燃烧脂肪的作用哦。

跳绳是一项中高强度的训练，燃脂效率比慢跑还要好，适合没有时间锻炼的上班族。跳绳10分钟相当于慢跑20分钟，只需要一条绳子，就能快速提升心率，让身体进入燃脂状态，还能激活身体肌群，避免肌肉的流失。

踩单车是对膝盖伤害比较少的运动，适合大体重基数人群。每天坚持1小时踩单车，可以锻炼身体平衡性，手脚协调性，还能促进身体燃脂。