脚心垫真的有用吗

脚心垫对矫正扁平足有一定的效果，对于延缓平足的进展、纠正负重力线的改变，以及防止出现足部的疼痛、功能障碍、畸形等都具有一定的作用。

扁平足是由于足弓的低平、塌陷从而产生生物力学的改变，造成足部的稳定结构产生不平衡。另外也可以导致负重力线发生内移，从而造成足部损伤、劳损，产生疼痛、畸形以及功能障碍，甚至对踝关节、膝关节、髋关节以及腰部都会造成不良的影响。

脚心垫也叫扁平足矫正垫，可以有效地对足弓进行承托和支持，从而使改变的负重力线得到纠正，同时能够缓解生物力学对足造成的不良影响，也有助于缓解平足的进展，防止出现过度的损伤、疼痛、变形，还有功能障碍。

脚心垫的原理是恢复患者正常的足弓，对于儿童青少年生长发育过程中恢复正常足弓是非常重要的，扁平足鞋垫都可以起到促进作用，建议尝试是否适合自己后再选择佩戴。

在穿脚心垫时，也需要减少足部的剧烈活动，注意保暖，不要着凉，辅助配合局部的烤电、理疗、针刺、艾灸，经常用温开水泡脚，采用骨科洗药熏洗，也可以加强足背部位的肌肉组织训练，都会减轻缓解疼痛的现象。

在穿高跟鞋的时候也可以穿脚心垫，可以起到更好的支撑脚步的作用，减轻脚部的疼痛感，脚心垫还可以起到一定的按摩穴位的作用，可以缓解脚部疲劳。