吃什么蔬菜能美白淡斑

2022-01-14 09:56

吃富含维生素C的蔬菜能够美白淡斑,比如西红柿、西兰花、柿子椒、菜花、黄瓜等。维生素C有很好的抗氧化作用,可以中和自由基,避免皮肤因氧化变黄,还可以抑制黑色素的生成,促进皮肤新陈代谢,起到美白淡斑的作用。

除了含有维生素C的蔬菜外,很多蔬菜都有美白淡斑的效果,胡萝卜中所含的胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

冬瓜也能够达到美白皮肤作用,冬瓜片擦脸或者用冬瓜瓤来清洗脸部,都可以让脸部皮肤变得非常细腻光滑,淡化黄褐斑,瓜瓤里面含有多种维生素、尿酸以及组氨酸,还有微量元素,所以能够让皮肤变得比较好。

多吃豌豆也可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素a原,这种物质可以在体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用。

土豆也是一种美白蔬菜,里面含有非常多的纤维素b族、维生素、脂肪、蛋白质、微量元素以及优质淀粉,可以起到很好的抵抗衰老作用,又可以让身体里面的毒素有效的排出,所以应该适当的多吃一些。

吃桃仁牛奶芝麻糊也能达到祛斑效果,准备适量豆浆、牛奶、核桃仁,黑芝麻,把黑芝麻、核桃仁放到小磨具里面磨碎,然后和豆浆牛奶调均匀,放进锅里面,慢慢的煮开,再加入适量的白糖调味,每天早上晚上各吃一小碗即可。

你可能对这些感兴趣
登录后评论