刚带完环能不能用瘦身贴

刚带完环不能用瘦身贴。上环3周内不建议进行剧烈运动，以及刺激小腹部，瘦身贴的原理是通过刺激腹部的穴位来加速循环，所以不建议在这期间使用瘦身贴。而且大家要注意，减肥贴并不能帮助我们减肥。

我们的脂肪在分解的时候会产生甘油和脂肪酸，同时放出热量，而你感觉到的发热基本上是涂在瘦身贴上类似辣椒素的东西刺激皮肤造成的，身上的脂肪还是好好的。大家想要减肥的话还是要制造热量差。

想不反弹，减肥不是唯一的目标，健康的瘦下去真正的目的。最好的减肥方法是减肥和改善健康协同作用，控制饮食和增加运动，包括有氧和力量训练。

控制饮食减少能量摄入的基础上配合运动治疗是十分重要的。运动能够提高机体的新陈代谢，消耗身体更多的脂肪，并能强壮肌肉，防止肌肉组织丢失，从而提高了饮食治疗减肥的效果，同时也有效地防止了过度控制饮食所造成的负作用。

每周至少运动三天。每次运动的时间应该在20分钟以上。这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。运动可以帮助高效的燃烧脂肪，紧致身体，这样才能拥有美丽的身材。

一旦想好要减肥，就应该做好所有的思想准备，零食和饮料等一定不能再吃了。减肥期间饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时一定不能吃任何的食物。