怎么美白牙齿

洗牙、做好牙齿清洁工作、使用美白牙膏、使用家用牙齿美白仪、使用酸性物质溶解牙齿色素等方法都可以美白牙齿。同时使用柠檬、食醋、小苏打等都是可以使牙齿变白的小妙招，但是不论什么方法都需要大家坚持下去。

洗牙可以洗去牙齿表面附着的色素，虽然无法改变牙齿本来的颜色，但可以做到更加清洁，看起来也会更白一些。而且洗牙可以清理一年来日积月累在口腔内各个死角积攒形成的牙石和牙菌斑，确保牙周组织的健康，避免牙龈的萎缩。

做好牙齿清洁工作可以有效的避免牙齿发黄。使用电动牙刷可以更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，性价比比较高。电动牙刷可以天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。

使用美白牙膏是最简单的美白牙齿方法，但是需要注意的是美白牙膏并不能改变牙齿颜色，只能去除表面污渍，效果也维持很短。大家可以在每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，这样刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

使用家用牙齿美白仪是最有效的牙齿美白方法。牙齿冷光美白是通过高强度的蓝光源，照射在涂抹在牙齿的特殊美白剂上，在最短的时间内使牙齿变白。这种方法对于长期吸烟、喝咖啡造成的牙齿发黄效果最好。