军训如何才能不晒黑 一个月过去依然白嫩如初

军训如何才能不晒黑？那只有两个办法，一个是装病不去军训，另一个就是要你防晒啦！很多妹子都是在入学的时候，从一个肤白貌美的女神，活生生的晒成了路人，整个大一都是拼命美白中度过，错过了很多大四学长，如何才能在军训的时候不晒黑呢？军训防晒怎么做？

及时补充水分

气温很高，加上长时间站在阳光下，皮肤的水分会流失的很快，因此要想保护皮肤，让皮肤保持水润，一定要及时补充水分，抓住机会多喝水。多喝水不仅有助于保持肌肤的水分，也对防止晒黑有很大功效。

军训前去除角质

在开始军训前的1~2天可以给肌肤进行彻底的去除角质工作，因为脸部厚厚的角质会使脸部的毛孔无法自由呼吸，而紫外线和高温会导致油脂的大量分泌，加上要疯狂的擦防晒霜，如果不去除角质，以上现象堆积在一起就很容易使肌肤晒伤过敏或者长痘。

全面防晒

长时间站在操场暴晒，所以在做防晒工作的时候，必须是全方面的防晒，不仅脸部需要擦防晒霜，就连唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮肤都需要擦上防晒霜，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。而唇部必须使用专业的防晒产品，否则会使你唇部暗沉、脱皮、色斑等现象发生。

穿防晒衣物

像防晒伞等物品，尽管防晒效果好，但在军训时是无法使用的。不过好在我们还有其它防晒衣物，能够帮助我们防晒。如防晒外套、遮阳帽、防晒冰袖等。防晒外套能够很好的保护手臂部位不被紫外线伤害，遮阳帽尽量选大一点的，这样能够帮助遮挡脸部阳光，防晒冰袖主要也是起到手臂防晒的，材质较轻薄，佩戴时会有股凉爽感，还能够为皮肤降温。

多吃瓜果蔬菜

军训期间，可以注意饮食来均衡身体的营养。多吃瓜果蔬菜有助于排毒，同时有助于身体吸收更多的维生素，而维生素对皮肤的美白有很大作用，这也是很多人吃维生素片的原因，但是瓜果蔬菜更加健康。