长痘期间应该注意什么 小心这些行为让痘痘更严重

进入到青春期之后，因为体内激素的失衡，导致脸上开始长出痘痘，痘痘是面部痤疮的一种，痤疮的生成主要和皮脂分泌多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关。

为了让痘痘尽快恢复，在长痘期间，我们应该注意以下的问题：

1.饮食适当。长痘期间要注意饮食的平衡，不吃或者少吃辛辣油腻的食物，减少脂肪和糖分的摄入，避免痘痘变得更加严重，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，防止便秘。

2.调整作息。良好的睡眠有利于痘痘的恢复，改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，加快体内的新陈代谢。

3.适当清洁。在长痘期间要做好皮肤清洁的工作，但是不能过度使用祛痘、去角质的产品，避免皮肤的角质层变薄，皮肤抵抗力和修复力变差，让皮肤变得敏感。

4.不要挤压痘痘。长痘的时候不能用手挤痘痘，手上有细菌，在挤痘痘的过程中手上的细菌传递到痘痘上，加重痘痘的严重程度，肌肤难以恢复正常。

5.彻底卸妆。长痘的时候尽量不要化妆，避免在化妆的过程中造成细菌感染，但是总会有必须要化妆的情况，这时候要彻底卸妆，卸妆的时候尽量使用卸妆水，卸妆油、卸妆乳的卸妆力度太强，对于长痘的肌肤来说是负担。

6.调理内分泌。长痘和内分泌的失衡有很大关联，女性在生理期前后这段时间，是痘痘的高发时期，通过调理内分泌，改善痘痘的情况，减少痘痘的发生。