怎么让头发长得浓密 头发浓密的秘密

这两年来最热门的一个话题就是脱发，如何让头发重新变得浓密是很多人都在考虑的一个问题，首先我们应该了解导致头发丢掉落的原因。

导致头发脱落主要有以下几种原因：

1.内分泌失调。正常情况下体内雄性激素和雌性激素保持在一个平衡的水平，一旦某种激素的含量增多或减少，容易引起脱发的问题，通常还会伴随着其他的身体问题，如面部痤疮。

2.遗传。通常家庭中有人脱发，那么他的子代也多半也会有脱发的可能。

3.精神压力大。现代人时刻处于竞争的环境中，面临着工作、家庭的压力，在重压之下，神经系统的机能发生紊乱，导致头发生长的功能遭到抑制，容易脱发。

4.营养不良。毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

了解了脱发的原因之后，我们可以对症下药，改善脱发的情况，让头发重新变得浓密。

1.按摩。通过按摩，促进头皮部位的血液流动，加快血液循环，头发毛囊得到充足的营养，有利于头发的生长。

2.改善饮食。在日常饮食中，多吃一些有利于头发生长的食物，如三文鱼、核桃、牡蛎、蛋类，补充头发生长需要的蛋白质和维生素。

3.改变洗头方式。洗头发的方法不对容易导致头发脱落，洗头发的时候首先将温度调至和体温相近或者低于体温，然后将头发彻底打湿，先将洗发水揉出泡沫之后再用在头发上，最后再用清水冲洗干净。使用护发素的时候只能用在发尾，不能用在发根处。