天生黑如何快速美白 淘米水洗脸美肤效果好

黑皮肤虽然健康，但是很不美观，好多的人都想变白。无论哪个年龄阶段的女人都想让自己的肌肤变得像婴儿般白嫩，那么你知道天生黑如何快速美白吗？赶紧戳进来了解一下吧！

给皮肤补充水份

美白护肤的最基础的方法就是每天都要给皮肤补水，只有皮肤够水润，皮肤才会白白嫩嫩的。女性朋友们每天可以涂补水的水乳，另外有一定要记得敷面膜。不说每天都敷，但一周至少要敷两次，还有平常要多喝水，这样皮肤才会保持白嫩。

记得防晒

不想皮肤被晒黑，那么不管有没有出太阳，只要外出都要涂抹防晒霜或是佩戴防晒工具来防晒，因为紫外线并不是只有太阳天才会有。而且做好防晒也是能预防长斑哦，所以日常防晒很重要。

多吃美白抗氧化食物

美白不能只靠表面，还要可以从体内来补充一些具有美白效果的食物。其实大家可以多吃水果蔬菜，特别是有抗氧化的水果，不仅能起到补水预防衰老的作用，还能有效美白。比如多吃番茄、葡萄、蓝莓、花椰菜、菠菜等等。

用淘米水洗脸

这是一个比较土的小偏方，但效果却是很赞的。每天都会煮饭，而淘米的水就可以用来护肤，效果比一般的护肤品还要好。再配上洗面奶一起洗脸，坚持用一段时间就会很白哦。

防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA

或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA，只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

做好清洁卸妆

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

白醋美白大法。每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

三七粉美白大法。每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。