产后妊娠纹怎么消除 热敷涂抹有效淡化纹路

产后妊娠纹一直缠绕着刚生完宝宝的准妈妈，因为生完宝宝以后身体非常不佳，所以对于美容护肤这种事情要暂时搁置。因此时间久了就会出现妊娠纹的情况，那么你知道怎么消除效果比较好吗？

妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮拉伸的原因会迅速增大被拉扯。产后妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了，但是颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅一些，像波浪条纹一样。

1、通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得不明显了。如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，医生会根据你的情况制定治疗方法。其实想要有效消除妊娠纹，孕妇应多吃富含维生素C的食物，让皮肤恢复原来的弹性。

2、医学淡化。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织，其实果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

3、热敷涂抹法。每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品。

4、臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

5、运动。运动应该是微胖界的公敌，但是要想修复妊娠纹的宝妈们一定不能懒懒地酒足饭饱之后，坐着一动不动，一定要进行适度的运动。像我们宝妈平常可以做的运动包括没事的时候走走路。

左右旋转腰部，做一些稍微耗体力的家务比如扫地拖地。你们可千万别小瞧了这些轻度的运动，这些运动都能够带动你们的腹部等容易长妊娠纹地方的血液循环，这对于淡化妊娠纹可是很有帮助的。

6、多补充骨质胶原。肌肤的弹性对消除妊娠纹有极大的帮助。很多宝妈之所以产后留下难看的妊娠纹就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复，对于这种情况，建议多吃猪蹄、维生素C类食物，这一类食物对身体好，也对哺乳好，所以不用额外勉强自己去选择一些不喜欢的食物。

7、注重保湿和营养。在咨询产后怎么去除妊娠纹和祛除妊娠纹的最佳时间之前，还有很多宝妈会咨询另一个问题，那就是妊娠纹痒痒怎么办，尤其是在产后，妊娠纹痒痒的特别厉害，因此咨询这个的特别多。

而经过专业人士的研究表明，妊娠纹之所以痒，很大程度上和肌肤干燥有关，如果能保证肌肤的湿润，就不会出现这样的状况。另外，肌肤缺乏营养也会出现发痒的情况，所以还要多吃蔬果，补充维生素。

去妊娠纹的食物

1、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

2、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3、柠檬。柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

4、黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。