怎样消除眼睛水肿 从保持充足睡眠开始

怎样消除眼睛水肿？水肿的体质最容易肿的地方应该就是眼睛了，亮晶晶的眼皮是水肿体质的人常常会出现的，那么怎样消除眼睛水肿呢？

一、保持充足睡眠

注意每天都要保证充足的睡眠。不要睡太久或者太晚睡，每天最好是能保证8个小时的睡眠，不然会增加疲劳感和眼睛的负担。

二、按摩消肿

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

三、睡前忌口

想要眼睛不浮肿最直接的办法就是减少水分摄入，增加水分排出。这么说当然不是鼓励你不喝水，而是应该在晚上尽量少喝水，睡前最好不喝水！

四、频繁眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

五、茶叶包

将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消除浮肿。

六、热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

七、盐水敷眼

取适量的食盐溶于水，并且棉花吸收盐水后敷于双眼。盐水敷眼可以消除浮肿是利于高渗透压的原理，把眼睛处的多余水分带走。

八、无名指轻压

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。