丰胸最管用的食物有哪些 这些食谱你一定要学会

丰胸对于广大女孩子来说是一件大事，因为胸部丰满能够让你的身材变得非常有型，更能够吸引周围人的眼光。那么小编今天就来说说丰胸最管用的食物有哪些，赶紧戳进来了解吧！

丰胸食物

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍、另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血、也可以食用当归-炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归，人参，枸杞子，淮山，蒲公英。

多吃含维生素E的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。

猪蹄。猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

玉米。玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于乳房发育的营养元素。

丰胸食谱推荐

花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法：1.将花生洗净，备用。

2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4.最後加入适量的盐即可。

猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

作法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

2.猪尾切块并氽烫。

3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

胡萝卜苹果豆浆

材料：豆浆、胡萝卜、苹果

做法：首先将苹果洗净去核，切成小块；胡萝卜洗净、削皮切块，然后再把切块的苹果、胡萝卜一起放入榨汁机中加入豆浆榨汁即可。

功效：苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，萝卜有丰富的胡萝卜素，豆浆有雌激素，三者搭配对美胸很有帮助哦。

豆浆粥

材料：豆浆、大米、白糖

做法：首先用豆浆加水与米一起煮成粥，最后再加入适量的白糖即可。

功效：豆浆中含有公认的天然雌激素补充剂，可以很好地促进乳腺的发育，让乳房增大，冬天喝一碗豆浆粥还可以祛寒暖胃哦。