乳房下垂吃什么食补 八种食物加强胸部健康

女人乳房下垂之后，不光是穿衣服不好看，而且自身也没有了自信心。坚挺的乳房是年轻的象征，更是自信的来源。女人乳房下垂吃什么食补呢？

一、核桃和松仁

这两种食物富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，这些元素可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。此外，玉米也是富含维生素E，是饮食专家推崇的健胸美胸食品。

二、山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

三、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能够很好的调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

四、红枣

红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。红枣可以补气血，对于调理乳房下垂有好处。

五、芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

六、木瓜

公认的是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，当然对消化不良者也具有特殊的食疗作用。

七、柑橘

柑橘类水果有橘子、柚子、橙子、金橘等，富含维生素C，能预防亚硝胺生成，适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者可以食用。

八、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然生物反应调节剂，增强人体免疫能力，有比较强的防癌作用，多吃菌类食物能加强乳房健康。