脸部水肿怎么办 睡前少喝点水别吃太多盐

很多人在早晨起床之后都发现自己的脸部出现了严重的水肿，不管是脸颊还是眼皮，都感觉到涨涨的，这是什么原因，如何才能消除面部水肿？

脸部水肿的原因有哪些？

睡前喝水

在睡觉之前总是喝很多的水，睡前喝水是很容易造成脸部的水肿，水分没有办法被吸收代谢掉就会让脸部变得水肿，相信很多人都有这种体会了吧！

过度熬夜

经常熬夜是现在人们的常态了，但是一般的熬夜是伤眼睛和皮肤，过度熬夜是很容易让身体水肿，因为身体的排毒系统没有效果导致的！也是越来越胖的原因！

脸部水肿怎么办？

1、睡前不要喝太多水

喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

2、远离酒精

如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。

3、热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

4、冰块消肿

如果女性白天起的早且时间充裕的话，女性朋友们可以从冰箱里取些冰块来敷面。用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。

5、喝蜂蜜水

蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。

6、按摩消肿

通过对脸部进行按摩和提拉，可以促进女性面部的新陈代谢，进而消除面部浮肿的情况。消肿的手法是：首先将中指放在鼻子的两侧，然后沿着鼻梁往上推，反复几次以后，将手心放在脸颊的两侧，然后沿着脸颊做向上提拉的动作。记住，力度不宜太大。