脖子下面的皱纹怎么去除 按摩让颈部肌肤更细嫩

有些人因为脖子上的皱纹非常严重，都没有勇气抬着脖子走路，一点点自信都没有，整个人显得有点气质都没有。所以颈纹一定要去掉，那么你知道脖子下面的皱纹怎么去除效果好吗？

1、注意颈部清洁。颈部的清洁要像面部一样重视，可以用性质轻柔的洗面奶，去除表面的灰尘。也需要定期做深层清洁和去角质。颈部可以使用面部的产品，但是颈部的皮肤更加薄，要采用颗粒细小的磨砂膏，采取螺旋方式按摩，耳后等部位也要注意清洁。

2、使用颈霜。使用颈霜的目的是补水和保湿。含有玻尿酸、胶原蛋白、海藻等成分的颈霜能够更好的改善颈部皮肤干燥。如果颈部皱纹很深，那么要采用除皱成分的颈霜，加快胶原蛋白的生成。

3、按摩。涂上颈霜，再配以轻轻的按摩手法，能让颈部皱纹得到有效的改善哦。取适量美颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。

4、防晒。如果颈部若过度曝晒于紫外线下，也很容易造成颈部皱纹，而且还会导致色素沉着和黯沉无光，因此，擦脸部防晒品时，记得多取出一倍的量，擦在颈部肌肤，才能达到有效抵抗光老化，避免颈部纹路加深与松垮的问题产生。

5、时常转动颈部。生活中不当的姿势或习惯也是导致颈纹出现的原因，所以尽量不要保持单一姿势过久，记得要经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前可利用热敷以促进颈部的血液循环，但切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤。

6、前后弯曲。端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。

主要去皱纹方法：

不时抬头。对于一些文案工作者或者编程员，经常需要写文案或者敲代码，一直低着头，会导致颈部的皱纹加深，因此，平时应该不时地抬抬头，放松下心情，也可以预防颈部的加深。

颈部防晒，肌肤被紫外线折射后肌肤会老化得更快，出门一定要涂抹防晒霜，不过防晒霜尽量不要使用太过油腻的。

去角质，可以使用面部产品去除颈部的角质，但颈部肌肤较面部薄，切勿使用颗粒过大的产品，使用时以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

去皱食物：

1、石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

2、蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3、菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。