腿上出现肥胖纹怎么办 精油按摩有效去除肥胖纹

腿上出现肥胖纹，在夏季穿短裤的时候很难看，影响你的整体美观。而且即使你瘦下来以后，肥胖纹还在，那么这到底该怎么去除呢？关于去除肥胖纹的小妙招有哪些你知道吗？

肥胖纹是一种很难从根本上消除的皮肤问题，属于肌肉组织的损伤问题。不过，大多数的肥胖纹还是可以采用一些有效的方法来解决。所以，已经出现肥胖纹的朋友请不要放弃，坚持采用消除肥胖纹的方法，要有足够的耐心，相信久而久之身上的肥胖纹就能淡出视线，恢复平滑的肌肤了。

1、注意饮食。减肥期间不吃油，只吃烫青菜、生菜沙拉，小心减肥后皮肤会变得干皱。不管是选择低油饮食减肥，还是节食减肥，共同会出现的问题，就是营养素摄取量减少，特别是脂溶性维生素，包括维生素A、D、E，维生素A有很强的皮肤再生能力，并具有促进弹力纤维、胶原蛋白生成的作用，并对于皮肤的表皮层起到保护的作用。

可以维持皮肤的柔软，及保持锁水功能，缺乏的话会引起角质代谢、肌肤干燥失常，在保健品和保养品中，也都被广泛应用。维生素E则是大家所熟知的抗氧化维生素，可以中和自由基，把污染、日晒、压力等产生的自由基消除，从根源上保护皮肤，少了油脂的摄取，这些营养素就算吃了也没法被利用，皮肤自然干巴巴。

2、正确的全身运动：是预防肥胖纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防肥胖纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

3、保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生肥胖纹。

4、避免口味重的饮食：高热量，高甜度，口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成肥胖纹。

5、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解肥胖纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的肥胖纹出现。这种肥胖纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。

涂抹适量针对去除肥胖纹的产品,例如：图片上的东西，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉

②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

6、精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

7、去角质磨砂膏。现在市面上有很多这类的产品，主要是针对脸部较多的，在全身涂抹也是可以的，在大腿纹的部位按摩2-3分即可，次数不要过多，每回洗澡的时候按摩即可。这种磨砂膏适用于很多的皮肤，像是不光滑，脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用，反应很刺激的，切记。