脸上长暗疮怎么调理 千万不要用手挤痘痘

脸上长暗疮，喜欢用手挤的人，一般在脸上都留下了十分难看的疤痕。脸上长暗疮怎么调理好呢？去除面部暗疮的根本方法是什么？

调整生活节奏

长期生活不规律，长期熬夜，长期加班工资等等也易导致痘痘的生长，没有节奏的生活易导致体内的生理健康水平波动，极易引起青春痘的生长。为此在日常生日中，我们应当注意调整自己的生活作息时间，给身体足够的休息时间，减少痘痘的生长可能。

避免使用油性或粉质化妆品

酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。

不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

做好面部清洁

日常生活中，面部清洁度不够，导致过多的污垢在面部堆积，同样容易导致污垢堵塞毛孔，引起青春痘，亦或是流脓，为此日常一定要注意面部清洁工作，不可懈怠，对于痘痘敏感肌肤者，建议一天做2-3次的面部清理工作。