有什么方法可以减胸 瘦了胸部自然会变小

胸小女生一直想各种办法丰胸，胸大的女生却一直被大胸烦恼着！胸大之后，肌肉承担不住胸的重量，就会造成胸部的下垂，导致胸型十分难看！有哪些方法可以减胸部让胸部变小一些呢？

跳绳减胸法

跳绳可以有效的减胸，可以采取高强度的跳绳半个小时，并且一定要少吃一些晚餐，也可以在自己的胸部裹上保鲜膜进行跳绳，减胸效果是非常不错的。坚持才有效的哦。

减肥

一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

少吃刺激胸部生长的食物

胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

精油减胸法

柠檬精油减肥的效果是非常不错的，可以在每天用柠檬精油涂抹在自己的胸部，然后用双手轻轻的按摩自己的胸部，直至柠檬精油被胸部吸收，每天坚持这样用精油进行按摩就可以起到非常好的减胸效果。

裹保鲜膜减胸法

将胸部沾点水后，抹上身体乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。