睡前如何给肌肤补水 喝蜂蜜水补足水分又养颜

睡前补水这个环节非常重要，想拥有良好的肌肤就要学会睡前补水，千万不能让自己的肌肤出现异常。否则对肌肤不利，那么小编今天就来说一下睡前如何给肌肤补水效果最好，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、清洗面部肌肤时，首先要用流动的温水，在20-30度之间的水温最为适宜，太热了反而会让皮肤老化。整个清洗过程控制在1分钟之内即可。如果化妆了，一定用卸妆油充分清洗，用卸妆油后，不要图省事就不用洗面奶了，用洗面奶打出泡沫后在脸上打圈轻轻按摩，然后再用清水洗净，洗净后，用毛巾轻轻吸干皮肤上的水分。

让皮肤健康白皙，补水是最基础的，这个道理相信每个MM都非常清楚。特别是在睡前，只有让皮肤美美的喝饱水，才能让皮肤在夜间尽情的“舒展”，代谢和新生。除了补水，锁水更加重要，因为不锁住水，喝饱了的水也会流失掉。

2、选择适合自己的眼霜，用无名指指肚进行眼部按摩，辅助眼部肌肤对眼霜的吸收。对于颈部护理，需要选择滋润型较强的乳液，最好用按摩乳来按摩颈部，记住意见要领，无论是涂乳液还是在按摩的时候，都要记得要自下而上的进行，这样才能起到提拉颈部皮肤的效果，防止颈部老化。睡前只有正确的做好三分钟护理，才会让皮肤保持年轻。

给眼睛水分和营养我们知道面部衰老通常从眼部皮肤开始，因此我们日常要格外注意对眼部肌肤的保养护理。即使每天八点就睡觉了，也不要忘记使用眼霜，给眼睛充分的营养和水分。

眼部的皮肤是比较薄的，光靠我们平时的睡眠和保养是远远不够的，在睡前还要靠眼霜来抵抗岁月留下的痕迹。建议大家睡前最好使用一款补水型眼霜，使用时配合着按摩直到完全吸收为止。

3、利用睡眠时间修复。大家都知道夜晚是肌肤护理的黄金时间，此时护肤能起到事半功倍的效果，尤其是临睡前是修复受损肌肤的最佳时间。在上床睡觉前，先沐浴，这样可以解压、去乏，还能让皮肤毛孔张开，有利于吸收补水保湿护肤品的各种养分。

沐浴后要及时为肌肤抹上润体乳，并配合轻柔的手法轻轻按摩，让润体乳充分吸收。这个方法可以快速解救身体肌肤的干燥，十分有效。至于脸部的护肤程序和早上一样，只是在用完化妆水之后，再用精华并且结合按摩，最后才用保湿乳，这样效果更好哦！

4、唇部保湿。唇部皮肤也是比较薄的，平时可能由于这样那样的原因使我们的唇部干裂，起皮。那么我们不妨在睡前给唇部来个保湿，我们先用脱皮霜除去嘴唇上起来的死皮，然后涂上一层润唇膏再去休息。第二天醒来我们就可以看到粉嫩的双唇，效果是不错的哦！

睡前喝什么水比较好

晚上睡觉前喝蜂蜜水是比较好的，因为晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并且还可以补充各种各样的微量元素，所以说蜂蜜水在晚上喝是很科学的。除此之外，还可以少喝一点柠檬水，既能补充维生素C，又可以帮助我们减少油脂分泌，还有补水的功效。

除了喝柠檬水与蜂蜜水之外，也可以喝一些温凉水、矿泉水等，对我们的身体健康都是非常有好处的。不过如果我们晚上喝水太多，那么最大的问题就是会严重影响我们的睡眠质量，晚上起夜的次数可能就会增多。所以说睡前喝水不宜太多，喝200毫升白开水是较为理想的摄入量。

护肤小妙招大推荐：

1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，

2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上，

3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上，

4、麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上，

5、把生土豆片贴在脸上，

6、黄瓜汁是很棒的紧肤水，

7、酸橙汁也可以帮忙恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂，

8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹，

9、橙汁水果汁是对付油性皮肤，

10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。