丰胸最快的食物有哪些 黑芝麻不仅丰胸还延缓衰老

　　丰胸的方法有很多，只要你学会一些就能够让自己的胸部变得非常丰满，不用担心自己变成一个小胸妹子了。而且食物丰胸的效果是最好的，关键是还有营养。那么你知道丰胸最快的食物有哪些吗？

　　1、山药。山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

　　2、大豆。豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

　　此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。

　　3、花生。花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。

　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　4、木瓜。传统的丰胸食品木瓜味道甜蜜,是传统的丰胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维 生素A含量及其丰厚,能有效增进雌激素的分泌,是丰胸食物之最。木瓜丰厚的酵素,是增进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能增进身材对蛋白质的吸收 ,让肌肤的新陈代谢正常,充溢弹性。

　　5、黑芝麻。富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善 ,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而增进乳腺管增长 ,乳房长大。

　　芝麻中还含有强力抗衰老物质 芝麻酚,是延缓女性衰老的首要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰厚,可增进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效 。

　　6、海带。海带属于大型食用藻类，它对于女性来说，不但拥有美容、美发、瘦身等保健作用，还可以辅助治疗乳腺增生。有相关的研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　7、鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　8、葛根。葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。