冻干柠檬片泡水可以减肥吗 简单技巧助你轻松排毒瘦身

　　冻干柠檬片泡水可以减肥吗？很多蔬菜水果都是具有减肥的功效，其中柠檬是被广大朋友所熟知的减肥水果，那么干柠檬片泡水也是能够减肥的吗？下面小编就给大家详细介绍一下，一起来了解一下吧！

　　冻干柠檬片泡水可以减肥吗

　　冻干柠檬片和新鲜的柠檬功效差不多，因此用来泡水喝也是可以减肥的，不过冻干柠檬片泡水喝的减肥效果有限，所以还是应该合理饮食加运动作为有效。

　　柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。因为柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食，从而控制体重。当然，肥胖形成的原因很多，减肥也不仅仅是几片柠檬泡水就能完全解决　减肥需要良好的饮食习惯、辅以类似柠檬水之类可以控制食欲的食膳、适量的体育运动相结合，且最重要的是必须有坚持的毅力。

　　冻干柠檬片是商场出售的一种柠檬制品，这种柠檬制品可以用来直接食用，也可以用来泡水喝，味道酸酸的，很多人都非常喜欢喝，很多人认为冻干柠檬片泡水可以起到不错的减肥效果，其实这种说法是正确的，冻干柠檬片确实可以起到不错的减肥效果，冻干柠檬片泡水既可以起到很好的解渴作用，又可以抑制你的食欲，减弱你想吃东西的欲望，如果再搭配上每天喝柠檬水之后运动十分钟，减肥效果会更好的。现代研究证实，冻干柠檬片具有非常好的营养价值，是一款不可多得的减肥食品。

　　冻干柠檬片怎么吃减肥最快

　　柠檬水

　　喝法：渴了就喝柠檬水

　　原理：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

　　柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬、蜂蜜、白兰地

　　做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。

　　原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　柠檬片+蜂蜜

　　柠檬片还可以喝蜂蜜一起泡水喝，但水温应该用60度的水，这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效，还能保证蜂蜜的功效。和蜂蜜一起泡的话，能减轻柠檬片的酸涩味道，喝起来也更好喝。这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的，早晨空腹时可以泡一杯这样的水。

　　柠檬香蕉减肥茶

　　材料：新鲜香蕉一片，柠檬一片，菊花9朵。

　　做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。

　　柠檬冻干片泡水的功效

　　去油脂！柠檬有很好的去油脂效果，在碗壁上沾有油层的碗里泡一杯柠檬茶，半小时以后倒去，会发现浸过冻干柠檬片水的碗壁非常干净，水可以均匀悬挂于碗表面一层。这也是柠檬冻干片为什么有瘦身效果的证明。

　　补充VC吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬富含维生素E、维生素P、生素B1、B2、维生素C和柠檬烯、镁、钾、钠、磷等大量人体所必需的微量元素，是人们追求健康、美丽的时尚佳品。

　　减脂！柠檬冻干片热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良品。

　　防止心血管动脉硬化、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

　　治疗支气管炎和鼻咽炎柠檬冻干片加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效