自制柠檬酵素能减肥吗 正确制作助你轻松甩肉

　　自制柠檬酵素能减肥吗？我们知道酵素可以帮助身体肠道蠕动，促进身体毒素的排出，那自制柠檬酵素能减肥吗？下面小编就给大家详细介绍一下正确自制柠檬酵素减肥的方法，一起来了解一下吧！

　　自制柠檬酵素能减肥吗

　　自制柠檬酵素能减肥，食用柠檬酵素可以帮助人体润肠通便，排出身体垃圾，起到减肥的效果。

　　柠檬可对抗坏血病。柠檬之所以可以治疗这种疾病，是因为富含了维生素，可以维持生命。柠檬可预防感冒。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷及铁，还有维生素B1和维生素B2、烟酸、奎宁酸及柠檬酸等物质，对人体健康有很大的帮助。柠檬经常被用来制作酵素。饮用柠檬酵素后，首先出现的明显现象就是排便，很多朋友感觉排便痛快了，柠檬酵素可治疗便秘等肠道疾病，相当于解决了排毒问题。柠檬酵素可以通便，排出垃圾毒素，减肥效果非常明显。想要瘦身的朋友都可以尝试一下。

　　柠檬酵素的功效还包括了防止及消除肌肤的色素沉着，可以美白肌肤，对于爱美的女士来说也是不错的选择。柠檬富含维生素C，可以保证细的生理机能。如果细胞组织变脆，丧失抵抗力的话，易引发坏血症；除此之外，柠檬还可以刺激造血和抗癌。

　　柠檬酵素富含柠檬酸、维他命和不饱和脂肪酸，美白功效显着。而且柠檬汁还可以强有力杀菌，促进健康，杀灭肠道细菌。柠檬还可以清热解毒，上火、咽喉炎、扁桃体炎或者鼻炎患者服用柠檬酵素，可以快速减轻症状。促进胃肠消化吸收。

　　柠檬酵素的作用：

　　大部分宣传说喝酵素，可以美白，促进先陈代谢、减肥等等，因为没有数据和研究支持，对功效还是保留一点意见，作用肯定还是有的，关键要坚持，只要是好东西，总会获益。

　　1、首先是排便，很多人用了柠檬酵素之后，排便非常痛快，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题，意义重大。

　　2、柠檬酵素能通便排除身体垃圾，减肥效果杠杠哒。

　　3、柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果哈。

　　柠檬减肥酵素的做法：

　　1、先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干。柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片。准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干，然后也切片。

　　2、最好使用甜菜糖，热量低一些，如果实在没有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不过，白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留着在第2天及第3天的时候使用。

　　3、容器不够大的话，材料可以分成2份，放入2个容器，一层柠檬一层姜再一层糖，一直叠上去。第二天会开始出水，快化的时候，准备一个一次性手套，擦干水分，上下翻动柠檬，轻揉，每天要翻动一次，再放入留下的另一半糖，盖在上面。

　　4、天也需要上下翻动，轻揉，倒入所有糖，封盖。第四天，糖基本都融化了，这时也需要翻动轻揉。第五天和第六天仍然需要上下翻动。第7天需要去除杂质，放入封闭容器，放在冰箱保存，就可以喝了。

　　注意事项：

　　1、绝对不能沾水，特别是生水，一定要保持干燥。否则就容易发霉腐败。

　　2、一定要放在阴凉通风处，不能放在冰箱里。

　　3、饭后喝，不能空腹。空腹对胃不好。

　　食用方法：

　　一次一两片柠檬即可，一两勺汤兑水喝。一天喝一次就好～

　　开封后两个月左右喝完就行，一定要拿干净的勺子??以免发生变质。

　　关于饮食：我没有特别控制，早中饭正常吃，晚饭少吃油大的就OK了。切忌不要一瘦下来就胡吃海喝??我觉得减肥不难，难的是怎么保持。为了美为了瘦一定要坚持