夏季如何护肤效果好 做好防晒是首要大事

夏天想让自己的肌肤变好就要学会好好的护理一下自己的肌肤，多敷面膜，不要让皮肤轻易受到暴晒，只有不受到暴晒，才能够让你变得白白的，美美哒。那么小编今天就来说说夏季如何护肤效果好！

夏日肌肤护理，夏天气温高，出汗多，首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗可用香皂打出泡沫，或用洗面奶，让肌肤保持毛孔呼吸通畅。

夏天要使用爽肤水或化妆水等，夏季护肤品选取侧重于平衡、补水、收敛、抑菌效果的清爽型的爽肤水。防晒是夏季防治肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和防治光老化的途径。防晒要选择具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品。

1、夏季天气炎热，大家都贪图凉快用冷水洗脸，但是我想告诉你冷水洗脸还不如补习呢，最好的方法就是用温水加洗面奶洗脸，早晚都是如此哦。早上咱们不用那么麻烦，直接拍水（注意最好多拍几下脸颊才容易吸收哦），之后擦乳液，如果太阳大可擦防晒霜。

2、晚上就先用卸妆水卸妆，之后再用温水和洗面奶清洗你的脸颊，之后就可以贴上你的补水或是修复面膜了，用面膜这个是因人而异的，一般蚕丝面膜再20分钟左右就要取下来，因为用久了就会反吸收自己脸上的水分，取下来之后就要拍拍自己的脸，之后再用一点补水的，用完之后再用一点乳液就好了。

3、按摩排水，比桑拿更健康。说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。

4、温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。

5、番茄新功能，多吃可防晒。研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

6、保持良好的饮水习惯。矿泉水或纯净水的性质与生物细胞内水分接近，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”，更富弹性。喝鲜果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精饮料要尽量少喝。