头发吹不干能睡觉吗 湿发睡觉容易滋生白发

头发吹出不干睡觉有一定的伤害性，所以说千万不要经常湿着头发睡觉，否则对肌肤有一定的伤害性，那么小编今天就来说说头发出不干到底能不能睡，看看吹不干睡觉的危害有哪些？

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的。

其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

不吹干就睡觉的危害有哪些：

长出白发。一提到白发，很多人会自然而然的将其与年龄联系在一起，殊不知若长时间的湿着头发睡觉的话，由于身体处于受寒状态，使得体内的激素和黑色素难以正常分泌，进而便很容易使头发出现其他颜色，影响到个人的形象。

引起脱发。当头发湿着的时候，角质层往往处于蓬松状态，若直接入睡的话，头发与枕巾之间便很容易因为睡姿的不断变化而产生较大的摩擦，导致角质层出现脱落的情况，进而影响到头发的正常生长与发育，引起掉发，脱发等现象。

头部疼痛。当湿着头发入睡后，头皮的水分处于不断蒸发的状态，在蒸发的过程中便会带走大脑的热量，使大脑处于低温状态，进而给寒气以可乘之机，使得人在第二天醒来后会有一种睡不醒，头晕目眩且伴随有隐隐疼痛的感觉。

损伤头发发质。虽然大家都知道头发没干不能睡觉，但是知道真正原因的人却很少，首先，头发如果没有吹干的话，很容易损伤发质，你想象一下，头发在没有干的状态下，在枕头或者床上胡乱摩擦，头发在湿着的情况下，很容易变型变弯，等头发干了之后，头发变得硬了，那么第二天必然打结，而且还会一团糟。

梳头发需要半天时间不说，还会导致头发断裂，掉很多头发，还会损伤发质。并且还可能会出现头发变白的现象，因为黑色素在长时间受寒的状态下难以分泌，那么头发自然就会变白了。

可能诱发面瘫。其实头发不干睡觉导致发育损伤，头疼感冒还都是小问题，最大的问题是可能导致面瘫，有人说面瘫跟这个有什么关系呢？其实是因为在晚上睡觉的时候，整个身体处于放松的状态，尤其是面部和头部以及耳后神经组织都会放松下来，但是这个时候头发没干导致热量流失，冷空气刺激头发和面部神经，很容易导致局部痉挛，甚至促发面瘫。

小编建议：

1.晚上洗头好，但不要湿着头发睡觉。

2.洗完头发后，应该及时用浴巾等吸干浴后的水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。

3.由于时间紧张等原因来不及让头发自然风干的情况下，可以使用吹风机把头发吹干后再睡觉，但长此以往必然会对发质有所影响。