女生裸睡可以丰胸吗 裸睡要求要谨记

女生裸睡可以丰胸吗？其实小胸mm不必过于自卑，也不必完全放弃希望，只要调理得好，还是有可能再度发育的。那么，一直流传的裸睡丰胸是真的吗？下面跟随小编一起来了解一下！

女生裸睡可以丰胸吗

裸睡其实好处很多，如果有条件真的可以裸睡，但是要定期清洗床上用品。还有裸睡跟胸部发育关系不大，洗完澡最好不要穿胸罩睡觉了，这样有害健康，不穿不仅健康而且很舒服。

女生裸睡的要求

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

夏季丰胸的妙招：

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

扩胸运动

女性做扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

沐浴按摩

比较建议的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的温水中，水高不超过腰部，10分钟后起身擦乾水分静待，10分钟后再泡入温水中，反复2至3次，可借由温度差提升新陈代谢，改善血液循环。

若平常容易手脚冰冷者，温水中可加入大拇指长度的生姜泥，提升代谢力,若水肿明显者，可加入海盐或浴盐帮助排水，但不能使用食盐，以免脱水。

姿势法：坐立起卧要正确

走路时——要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

坐下时——要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

多吃一些热量高的食物

如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。