用荷叶怎么减肥 简单方法让你轻松享瘦

用荷叶怎么减肥？荷叶的减肥价值现在已被越来越多的人发现，荷叶减肥法的出现就有力证明了这一点，那么，下面小编就给大家详细介绍一下正确用荷叶减肥的方法，让你轻松享“瘦”！

荷叶的好处

降低血脂

荷叶是属于碱性的，荷叶中的碱性能够扩充血管流速，这样能够很好的降低血压。

帮助减肥

荷叶中的碱性是能够起到减血压的效果，并且能够很好的帮助人体肠道进行过滤效果，对于身体多余的油脂可以很好的起到预防效果，这样身体就会从根本上来达到减重的效果，肠道得到了很好的清肠效果就会很好的抑制肥胖的产生哦。

消除湿气

荷叶是可以很好的帮助到身体进行祛湿效果的，因为荷叶能够很好的健脾升阳，这样让人体在夏季中能够起到消暑祛毒的效果，轻松的达到排毒养颜的效果，当然身体的湿气也就随之消除啦。

荷叶怎么吃才减肥

空腹喝

荷叶和别的茶叶不一样，别的茶叶是最好不空腹喝，但是荷叶是可以空腹喝的，空腹喝荷叶茶水能够更好的清理肠胃，促进肠道的消化系统，帮助更快的瘦身减肥！

第一泡

在冲泡茶叶水的时候最好是喝第一泡茶水，很多人觉得不干净，其实在冲泡之前可以洗一遍，然后在冲泡之后喝第一泡茶水，这样的茶水是最有效果的哦，荷叶水最好是喝浓茶，淡了效果也就降低了。

煮粥喝

平时也是可以利用荷叶来煮粥的，不过味道会有点苦涩，不过效果是很好的，不仅能够改善便秘帮助减肥，还能够很好的起到美容养颜的效果哦，两全其美！

自制荷叶减肥茶

荷叶减肥茶制作方法简单，而且能起到不错的减肥作用，是很多人减肥的首选。自制荷叶减肥茶主要有以下步骤：

1、基础荷叶茶

1）这种荷叶茶的制作方法是最简单的。

2）去药店买一包荷叶，取大概3g或者5g用沸腾的开水冲泡。

3）盖好盖子闷5、6分钟左右，这样茶味会更浓，减肥效果也会更好。

2、乐活荷叶茶

1）准备适量的荷叶、桑叶、决明子、山楂、橘皮、绞股蓝。

2）将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸。

3）冲泡的效果没有煮沸的效果好，所以，如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸，茶味浓香，减肥效果更佳。

3、玫瑰荷叶茶

1）准备3g荷叶，3朵玫瑰花，6g炒决明子。

2）将所有的材料准备在一起冲泡或者煮沸。

3）这个茶方不仅可以减肥还能起到美容、生发的作用。

注意事项

1、荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。

2、根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。

3、荷叶茶也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

特别提醒

孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

荷叶减肥法有其独特的瘦身原理，而且最好是以喝荷叶茶的形式，但荷叶减肥法不是万能的，不会喝完就瘦。

荷叶减肥法是很好的减肥辅助，但也不能取代常规的饮食运动减肥。