去海边应该如何防晒 如何保护自己不被晒伤

　　夏季我们都喜欢去海边玩耍，但是海边一般没有什么遮挡物，穿的也少，我们很容易就会被晒黑！如何说去海边应该如何防晒呢？海边防晒的具体方法是什么？

　　去海边为什么容易被晒黑？

　　1、海边的紫外线非常强烈，除了直晒的太阳之外，海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。

　　2、海边不如城市里有建筑物、树荫能遮阳，而人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间，从而也就增加了被紫外线影响的时间。

　　3、在海边度假时穿的衣服较少，在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。

　　4、皮肤如果曾经在水里浸泡过，角质层的含水量会上升，致使皮肤对光线的反射能力变差，容易受到紫外线的侵蚀。

　　如何保护自己不被晒伤？

　　1、不要选择中午12点到下午2点的时间去暴晒

　　特别是前往海滩、海岛这种没有遮挡物的地方，最好错开这个时间段。特别是下水，水中皮肤凉凉的，并没有感觉到晒的热度，但是却会承受更大的紫外线。

　　2、佩戴墨镜和帽子，保护眼睛和头皮

　　这是很少有人注意的一项，因为皮肤尚可涂抹防晒霜，那么眼睛和头皮怎么办。墨镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，帽子可以保护头皮免受晒伤~

　　3、适当食用防晒的蔬菜水果

　　防晒也可以由里及外，例如番茄、柠檬、黄瓜、草莓、胡萝卜、猕猴桃等，都是很好的防晒美白食物~夏天可将将水果榨成汁，冰镇一下，用保温杯带去海边，也是十分惬意的享受呢~

　　4、用对防晒霜

　　最后也是最重要的一项，一定要选对防晒霜，并且正确使用防晒霜，每隔一段时间就需要及时补涂保持效果。

　　结合夏日、户外、出海、下水这几个关键词来选择防晒霜！一般的防晒霜遇水之后效果就会变差，动不动就要上岸去补。所以说，一定要选择放水的防晒！

　　5、晒后修复

　　防晒做得滴水不漏，并不代表从海边回来就可以高枕无忧了。防晒抵御的是阳光伤害，而温度和海风对皮肤的伤害是同样需要呵护的。用冷藏过的冰毛巾或纱布裹住温度较高的肌肤，冷却15~20分钟之后，可以用冰过的西瓜皮或者黄瓜片对肌肤进行补水降温。

　　暴晒后的肌肤非常脆弱，这时候虽然急需补水和美白，但是也不要操之过急的过度使用护肤品。在镇静肌肤后，可以先使用棉片浸透爽肤水对肌肤进行基础补水，之后再用晒后修复面膜贴住泛红的肌肤部位，对肌肤进行深层的修复和保湿。