夏日炎炎如何防晒更好 穿浅色衣服更能阻挡暴晒

　　夏季人们最讨厌的就是顶着太阳出门，因为烈日炎炎，夏季根本没有办法好好的出去逛街。那么小编今天就来说说夏日炎炎如何防晒更好，想了解的话就赶紧戳进来看看防晒的小妙招有哪些吧！

　　1、太阳伞。太阳伞的选择是特别重要的，无论你去哪里游玩，炎炎夏日，你不可能一直躲在阴凉之夏，太阳伞此时此刻就起到了很大的作用，虽然不能保证自己抵挡住炎炎夏日，但是对你的皮肤绝对是一个很好的保护。

　　2、太阳镜。对于太阳镜，可能很多人戴起来并不适应，但是小编要告诉大家，你戴上太阳镜之后，能够睁得开眼睛，不会让你的眼睛那么的难受，在炎炎烈日之下，你就会更舒服一些。

　　3、防晒选择。对于防晒霜的选择，我们要有一定的了解，如果你是夏季的海边和沙滩，那么你一定要选择30以上的防晒霜，这样才能够更好的保护你的皮肤。

　　防晒霜有一定的作用时间，过时失效防晒能力消失。旅行者外面东奔西跑，建议在出门前、午餐时至少各用一次，有条件的下午补一次。汗水可以冲掉防晒霜，隔2个小时，应该用湿巾清洁曝光部位皮肤，再次涂抹防晒霜。大汗淋漓的运动员，防晒霜消耗更快。室外游泳者，防晒霜的抗水性能就很重要。这时候，选择一些厚重，粘稠的防晒霜很有必要。

　　防晒指数SPF确实是体现防晒霜的防晒能力。按照美国皮肤科学会的说法，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。但是选择购买时候，不能只看这个数字，认为越大越好。正如我刚才说的，根据日晒强度、时间，结合自身肤质选择防晒霜才是科学的。

　　4、太阳帽。对于太阳帽，自己要选择一款既好看美观而且要能够挡住阳光照射眼睛的帽子哦。只有保证帽檐的选择，才能保证自己达到防晒效果。

　　5、面膜。在睡觉前，最好是有一款面膜，这样还可以保湿，让自己保持皮肤湿润，这样能够更好地保护自己的皮肤。

　　6、衣服。对于衣服的选择一定要慎重，切忌在外出玩耍的时候穿深颜色的衣服，这样会很吸热， 自己会感觉到很不舒服。自己的心情也会很闹心。因此一定要穿着浅颜色的衣服。

　　7、身体部位保护。对于身体的某些部位，我们往往容易忽视，比如说腋下，自己的后背，自己的耳朵后面，这些部位往往我们都不会特别的注意，我想告诉大家的是，这些部位也一定要涂上防晒，这样我们才能让自己全面的保护起来。

　　注意：

　　其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜。番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。

　　这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。

　　橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。这些 都是简单的防晒工具，大家可以试试哦