月经丰胸的最佳小妙招 经期按摩让胸部更丰满

　　经期丰胸是最有效的手段，但是你要掌握一定的方法，注意调节自己的饮食，只有用对方法才能够拥有丰满的胸部。那么你知道经丰胸的最佳小妙招有哪些吗？想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　月经期间的丰胸主要靠食疗。月经期间的女性非常脆弱，小编不支持大家月经期间用所谓的丰胸精油。可以多吃丰胸食物：如木瓜，猪脚之类的。多补充身体的养分。月经期间丰胸小妙招①：这是小编每次月经期间都会做的一道甜食，好吃营养又有效。将木瓜削皮去籽，切成一小块小块的，放入果蔬机，倒入适量酸奶，搅拌。

　　从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

　　从经期第一天算起的第18～24天，是经后丰胸的次佳时期，虽然效果没有前两个时间点明显，但象是健胸操、按摩的效果还是会有，这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料，像是可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。

　　1、适当运动。很多人觉得月经期间就应该在床上躺着休养生息，但是月经期间进行适当的运动对身体是有利的。但切忌过量。月经期间做扩胸运动和双手上举运动，对改善胸部外扩和下垂有一定得帮助。

　　2、按摩丰胸也是一个不错的丰胸办法，月经期间按摩更是事半功倍。先用热毛巾将胸部热敷，促进血液循环。或者按摩前冲个热水澡也是不错的。合掌健胸操：在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高。

　　双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可。按摩左胸时，右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。

　　3、轮替拍打下缘。两只手的双手四指合并，然后由下往上轮流拍打胸部的下沿，直到保养品能够完全被乳房吸收，这一个推拿的手法能够更有效地改善胸部的下垂现象。

　　精油推拿。选择合适的精油按摩油，涂抹在胸部需要的位置，然后借由按摩胸部，达到放松心情，缓解双峰压力的功效，对胸部组织的匀称有更好的作用。

　　4、催眠丰胸。招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　女性的荷尔蒙会随着生理期有所变化，因此会影响到整体的身体状况，象是瘦身还是丰胸其实都能针对不同的生理周期，选择不同的对应方式，可以使效果事半功倍。如果想让胸部变得丰满、坚挺，食补或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

　　丰胸食谱：

　　核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

　　做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。

　　木瓜排骨汤

　　青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸食疗。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

　　作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。