产后如何快速丰胸不反弹 脚底按摩调促进胸部发育

　　好多的人因为产后身材走样都变得非常郁闷，所以想尽各种方法让自己的胸部变得非常丰满。也想了很多丰胸的小妙招，那么小编今天就来说说产后如何快速丰胸不反弹，想了解的话赶紧戳进来看看吧！

　　并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了。

　　1、科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　2、脚底按摩。脚底按摩主要是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。不过要注意的是，脚底按摩的时候要找对穴道，如果自己不熟悉，可以让有经验的脚底按摩师助你实现丰胸梦想。

　　3、打圈按摩。岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩。发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到胸部，同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

　　4、使用正确的哺乳姿势。很多产妇都担心自己产下宝宝之后，胸部会越来越小甚至会变得“一马平川”，如果产妇只是一味地担忧是无助于解决问题的。产妇要想避免胸部变小，就要采取争取的哺乳方式，防止胸部变得平坦。产妇在给宝宝喂奶的时候要两个胸部交替进行，喂奶时间不宜太长要控制在20分钟以内，这样能够减少对胸部的不良影响。

　　5、多做胸部运动。生完宝宝之后的女性要想让胸部保持丰盈、结实，那么就要坚持做健胸运动，这是既有效又低廉的方法，长久坚持下来的话就能够看到明显的丰乳效果。妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是在产后6个月以后才可进行。

　　6、常按摩胸部。产妇在每天起床之前可以自行对胸部进行an摩，这也是产后丰乳的一个有效方法。通过对胸部进行an摩能够疏通胸部及胸部周围的经络，促 进血液循环，使营养能够更快地供给胸部，使胸部变得比以前更为丰满结实。

　　7、配戴合适的胸罩。有些新妈妈为了哺乳方便就不穿戴胸罩，这种行为是不可取的，一方面因为在哺乳期女性的乳房会变大，如果没有足够的支撑，很容易下垂，另一方面，合适的胸罩还可以支撑乳房，让胸型更加完美。如果担心会影响哺乳问题，可以使用专门的产后胸罩，既能哺乳婴儿，同时还不用担心乳房会下垂、扩散。

　　丰胸食谱：一、花生卤猪蹄

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　作法：1。将花生洗净，备用。

　　2。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

　　3。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4。最后加入适量的盐即可。

　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　二、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

　　作法：1。购买此相关商品，请去爱我吧商城]先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。