经常熬夜如何护肤 九招帮你赶走暗沉肌肤恢复白嫩

　　现在的年轻人，经常熬夜，一熬夜就会造成肤质变差，让你深深的感觉到自己苍老了好多岁，已经不再是那个青春年少的自己了。那么小编今天就来说说经常熬夜如何护肤，赶紧戳进来了解吧！

　　1、清洁脸部。晚睡，但不要晚洗。很多人熬夜都会等到要睡觉的时候才清洁皮肤，这样是不对的，护肤要顺应身体状态和自然环境的变化，提前清洁皮肤，减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺，减少毛孔的废物的堆积，自然气色就不会太差啦！

　　2、补水保湿。晚睡皮肤气色就不太好，加上皮肤锁水能力变差，隔天皮肤会暗黄干燥，所以晚间补水保湿很重要，在清洁好皮肤之后可以涂上补水保湿效果好和易吸收的水润保湿液，如果可以再稍微按摩一下，可以有助于皮肤营养的吸收。

　　3、补充适量水分。适量饮水利于排尿和出汗等可以及时把体内一些代谢后的毒素排出，可以稀释血液，让血液不粘稠，减少色素的沉淀。但注意不能喝过量的水，这样的话会对肾脏造成一定的负担，对面部及眼袋会有浮肿的可能！

　　4、双眼浮肿。救兵：塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟。用使用过的冷绿茶包敷眼。新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，再简单地做眼部指压按摩，从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复七到八次，消肿的效果会更好。

　　喝一杯清咖啡，可促进体内水分的排出，间接帮助消除脸部浮肿，这是许多模特儿常用的小技巧，虽然不太健康，但紧要关头还是可以试一试。

　　5、肌肤干燥、锁水力变差。救兵：晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。

　　对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

　　6、皮肤暗黄。救兵：尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。

　　就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。

　　7、注意饮食。晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。

　　总结：男人对待肌肤的态度也应该端正，也不可以任由肌肤问题肆意存在。也要能够及时的发现问题，解决问题。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的男士美容宝典来学习下吧。

　　8、加强按摩。辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。

　　9、补充大量维他命。在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。