痘痘肌肤怎么改善 油性皮肤该怎样进行日常护理

　　一般的油性皮肤，大多都是痘痘肌，很容易因为一些刺激出现脸部爆痘的情况！如果说你就是痘痘肌肤，该怎么办呢？痘痘肌肤怎么改善好？

　　痘痘形成的原因很多，比如青春期长痘、油性肌肤长痘等等，在决定怎么改善前，一定要了解自身状况。痘痘肌是一种皮肤亚健康状态，它不同于有些病变可以调理下就会马上好，要有长期护理的准备。

　　一、做好肌肤的清洁工作

　　每天睡前和起床时要用洗面奶洗脸，洗面奶的选择很重要，碱性洗面奶清洁力再好终究不适合我们酸性的肌肤，所以在这里建议使用PH值温和的酸性洗面奶，才能去除毛孔里堆积的垃圾。

　　如果肌肤的清洁没做好的话，后续的保养相当于白搭，毛孔里的垃圾出不来，保养品也进不去。

　　二、祛痘先补水

　　水是生命之源，也是皮肤新陈代谢的基础。秋冬季节天气寒冷干燥，肌肤容易缺水，从而导致问题肌肤更难调理。有很多朋友以为皮肤油脂分泌过剩，所以长痘痘。其实只是答对一半。油脂之所以分泌过剩，归根结底是由于皮肤水分不够，肌肤无法滋润，只能靠分泌油脂。

　　三、护肤产品用的不要太繁琐

　　天气越来越热，痘痘又一次成为很多MM的心头恨。加上压力大上火，粉刺就不停的冒出来了。痘痘肌肤在选祛痘产品上冻胶、凝胶、精华，这几类产品稠度都较高，不要同时用，它们虽不含致痘成分，但叠罗汉般的使用也能逼出痘痘。最好使用成套的护肤品，清洁护肤成套使用，达到最好的养肤效果。

　　四、养成良好的作息

　　现在的很多年轻人都喜欢熬夜，一拿上手机后，就忘记时间了，不规律的作息最容易长痘痘了；注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

　　五、防晒不能省

　　油性皮肤脸上长痘痘怎么改善？当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。因为日晒后你会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘、粉刺的状况会加重，但日晒会增厚表皮，随之你的皮肤会泛更严峻的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的无刺激的防晒产品。

　　六、健康饮食

　　为了改善自己的痘痘肌肤，就一定要注意自己的饮食习惯，通常一些那些好吃的无非就是辛辣的食物，这些就不要在吃啦，因为吃这些只会加重自己的痘痘症状，这样对于自己的护肤是没有一点的帮助，所以一般都是吃些水果啊，蔬菜啊，其他就是一些清淡一点的食物，这样可以改善自己的肠胃，对于痘痘的皮肤也有很好的改善。

　　七、适量运动

　　其实想要缓解痘痘的肌肤也要适量的做一下运动，这样可以保证机体的功能正常的运作，可以促进血液的循环速度，帮助代谢的正常进行，都是可以缓解痘痘的症状，而且运动的话可以适当出些汗，可以及时清理毛孔，是很有帮助。