如何减轻皮肤上的老年斑 日常的生活习惯很重要

　　人一旦衰老之后，在皮肤上就会渐渐的出现老年斑，一些女性虽然在用心的保养，但是也抵不过身体的逐渐老去！该如何减轻皮肤上的老年斑呢？

　　什么是老年斑？

　　脂溢性角化病又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。

　　老年斑和一般的色斑不同，色斑是由于紫外线照射，导致色素沉积在皮肤上，或者是体内内分泌紊乱导致色素代谢出现问题导致的。而老年斑，却是由于人体衰老导致的。多数发生在中老年身上。

　　如何减轻皮肤上的老年斑？

　　1、生姜

　　中医认为，老年斑医学上称为脂溢性角化。往往是因气血不畅所引起，生姜性辛温，用它涂抹老年斑的部位可以促进局部血液循环。此外，生姜中的姜辣素还有很强的抗衰老功效。

　　取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热1分钟，效果更好。除了外用，还可以配合内服生姜水，将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用。

　　2、大蒜

　　把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天使用3-5次，可减少老年斑的发生。

　　外涂植物油或维生素E：植物油含丰富的维生素E。研究证明，维生素R是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素E胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。

　　3、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　4、胡萝卜汁

　　新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　5、激光治疗

　　用激光来治疗老年斑的原理就是利用高强度的光束，用特定的波长来让皮肤里面的色素和组织吸收，而且激光能够将沉积皮肤里面的色素物质击碎被分解，还能够促进基底部皮肤的循环，减轻治疗对皮肤的热损伤。一旦色素颗粒被身体吸收之后，斑点的颜色就会越来越淡。

　　6、维生素E、A

　　首先将维生素A和维生素E的胶丸用牙签戳破之后，用棉棒蘸取适量涂在老年斑的上面，一天可以涂三次。患者也可以每天都服用500毫升的维生素C和1000毫升的维生素E，也可以服用一些维生素A和B1、B2等，这些都能够使患者的皮肤更加的光滑和润泽，从而减退患者的色素，令皱纹得到伸展，达到消除斑点的目的。

　　老年斑日常保健：

　　1、注意少吃辛辣食物及刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

　　2、尽量避免日光照射，保持脸部皮肤干净。

　　3、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　4、适当参加体育运动。

　　5、每日3次拍打手背，拍打到发红发热，可以改善局部皮肤的血液循环，预防和推迟老年斑。