胸小还有副乳怎么办 小妙招帮你塑造丰满又坚挺的胸部

　　胸小还有副乳怎么办？副乳是很多女生都会有的问题，导致副乳的因素有很多，有的妹子胸部小或许就是有副乳的原因，如果副乳消除了，再加上一些丰胸方法，你也会有丰满坚挺的胸部，下面小编就来分享有效的方法。

　　什么是副乳？

　　不要以为腋下的赘肉也就是“副乳”，是胖MM才会遇到得问题哦，其实有相当一部分瘦MM同样被这个问题苦恼着。很多很瘦的姐妹，胸小但是又出现了副乳问题。

　　既然“假性副乳”只是赘肉堆积而成，那这些赘肉是从何而来呢？

　　体态不良

　　经常性的含胸、驼背、耸肩等会导致腋下堆积赘肉，形成“假性副乳”。

　　肥胖

　　肥胖会导致体内脂肪过多，过多的脂肪会在体内各个地方堆积，腋下自然也不例外。

　　穿衣不当

　　长期穿着不合适的内衣或者过紧的上衣都会导致腋下赘肉堆积，形成“假性副乳”（即使优雅如Emma也难以避免这样的尴尬……）

　　首先判断一下自己是否有副乳：

　　1、在腋窝附近或正常乳房周围，会出现皮下肿物或局部隆起；

　　2、皮下的肿物有酸胀感，在经前尤其明显；

　　3、用手指捏起后，肉质会比较软，边界模糊，有腺叶感的韧性组织，也可以看见在绷紧的皮肤下，有类似脂肪分叶状。

　　如何消除副乳

　　副乳消除之运动按摩

　　适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手

　　自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突

　　出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作），但运动和按摩贵在坚持，要想有好的效果，必须持之以恒。

　　副乳消除之选对内衣

　　很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。所以，应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯不仅可以升级，而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。

　　胸小有副乳适合穿什么内衣

　　1、包覆效果好

　　当前女性都会选择胸罩或者叫文胸来修饰胸部，如果有副乳的话，就要将腋下的多余脂肪部分归位，并收入文胸内部，聚拢到胸部位置，正确地将脂肪生长方向加以引导，这样就能起到矫正身形的作用。

　　2、全罩文胸或3/4文胸

　　可以选择侧比加高的内衣，比如3/4罩杯的，或者是全罩文胸，但是不要选择1/2罩杯的文胸，或者是侧比较窄的文胸。总之要有较好的调整胸型的作用。具有包覆效果好的文胸，可以将乳房四周多余的脂肪以及副乳等收于罩杯内，然后再通过聚拢的方式，营造出丰满的效果，集中与丰满的立体效果立现。