防晒霜一天涂几次 多久补一次最好

　　防晒霜一天涂几次？夏天紫外线很强，所以每个人都要做好的是防晒工作，最简单的基础做法就是涂抹防晒霜，但是涂抹防晒霜也是有技巧的，那么怎么涂，一天中涂抹几次好呢？今天小编就来具体说说，看看你使用对了吗？

　　防晒霜一天涂几次

　　在夏季，关于一天涂抹防晒霜几次说法不一，这主要是根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同，

　　办公室防晒：白领MM们，每天坐着办公室，只要擦PF15PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

　　户外运动防晒：如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

　　游泳时防晒：夏季喜欢游泳的MM注意了，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

　　涂抹防晒霜多久补一次为好?

　　防晒霜多久涂一次，跟现在所处的环境会有一定的关系。

　　如果是室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。

　　如果是在户外进行活动的人，则需要每2-3小时补擦一次，因为防晒霜会更紫外线产生氧化作用，慢慢失去防晒的效果。

　　而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。虽然现在大部分的防晒霜都是防水的，但是从水里出来以后，还是会冲刷一次防晒霜，降低防晒霜的效果。

　　防晒霜一次涂多少

　　每次涂抹的用量竟然要一个高尔夫球的体积！

　　根据皮肤科专家的建议，对于一个重70公斤的男人来说，用全身的防晒霜重量应达1盎司（约28克），相当于一个高尔夫球的体积，也相当于填满一个烈酒杯的量。对于体重较轻的女人，则可适量减少用量，每次约20克左右。

　　使用防晒霜的时候一定要涂抹足量，正确的使用防晒霜可以让防晒功效事半功倍。防晒霜并不是说随便涂抹多少都会有效果的，而是要涂抹到每平方厘米的肌肤上有2mg的防晒霜，才可以达到应有的效果，所以妹子们在使用防晒霜的时候，一定要涂抹足量。

　　防晒霜需要提前涂抹

　　防晒霜想要达到防晒和理想的效果，我们一定要在出门前15-20分钟时就涂抹。因为防晒霜不是一涂上去以后，就会立马有防晒的效果。防晒霜也是需要一定的时间吸收的，只有皮肤在吸收以后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，让皮肤达到真正防晒的效果。

　　防晒霜不要混合使用

　　一定不要混合使用各种品牌的防晒霜。因为每一种品牌的防晒霜成分都不一样，如果出现防晒霜混合使用的情况，不但会出现防晒霜相互排斥，还会达不到理想的防晒效果，甚至还有可能会引起过敏现象。特别是敏感肌肤，一定要注意着一点。

　　防晒产品的选择

　　SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

　　由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。

　　不过，提醒大家，也不要盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。