来月经吃什么丰胸快 天然食物还你完美事业线

　　来月经吃什么丰胸快？女性胸部的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠月经期丰胸食谱的补给，是很难实现尺寸、形态上的“大突破”的。那么，下面小编就给大家详细介绍一下月经丰胸的美食，轻松告别“飞机场”！

　　月经丰胸的最佳时间

　　一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。

　　经期丰胸美食：

　　木瓜

　　木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

　　胶原蛋白

　　在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的最佳食品伴侣。

　　黄豆

　　黄豆是一种神奇的丰胸食物，主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满。最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。

　　葛根

　　葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。

　　蛋白质

　　蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。

　　酒酿蛋

　　在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

　　花生

　　有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显着的丰胸效果。这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　月经期丰胸食谱：

　　银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。

　　玉女补乳酥

　　月经让女人元气大伤，经期除了要做好补血养气外，经期还是丰胸的好时机。那么来月经吃什么会丰胸呢?小编推荐黄豆花生红枣点心，让你胸部越来越有曲线美，同时气血也跟着变好。

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法：1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。